硬汗健身app是通过西安龙南铭科技公司开发的一款健身锻练手机软件，具有多种丰富多样的健身姿势库和各种各样教程视频。用户可通过手机软件去打造出一个独属于自己的健身方案，不管你是否有健身器械，无论在哪里，点开APP就可以开练！
如果对在网上的各类实例教程觉得目不暇接不知道怎么看待，那不如使用这款硬汗健身吧，它可以根据你的身体状况定制新手21天健身方案，只要你肯坚持不懈也会给身体产生很明显的转变。此外，硬汗健身app包括了各种功能，包含健身方案、健身动作教学、饮食搭配推荐等。用户可通过该系统软件实现全方位的健身具体指导及管理，帮助大家轻轻松松完成自己的健身总体目标。如果你想要有着健壮肌肉或者提高自己的身体水平，何不免费下载试一下。
硬汗健身APP会根据客户的任务和个人基本情况，使用AI优化算法同时结合HIIT、无氧运动、瑜伽等运动，给您定制21天专享健身方案，让你的坚持不懈给身体产生很明显的转变。并且有着丰富的健身姿势库，不论你是想对于身体部分锻练，或是减脂增加，都能够给您提供定制专属健身方案。我们还将严苛跟踪你的每日锻练状况，纪录健身数据信息，一起见证自信的力量。
1、下载并开启硬汗健身app后，手机软件就开始提前准备给你制定目标了。首先告诉它，你想训练的身体位置。
2、然后点击现阶段本身体重，手机软件根据你的身高与体重来判定你BMI是否为标准值。
3、手机软件还需要关注你的日常情况，你也是久坐不动上班族或是长期熬夜的夜猫？或是其他类型，从你日常情况可以得知平常身体很有可能欠缺的哪一种锻练。
4、还有你运动次数，你以前是不太运动或是有时候适当运动或是你也是常常运动的那一种。硬汗健身app会根据你以前的运动次数来制定合适的方案里的训练频次。
5、你是不是不知道该如何选择健身方式？如果你想知道，硬汗健身app会为您推荐难度系数更高健身方式；如果你不是新手，一定要从简单逐渐。
6、根据上述的所有信息，硬汗健身app将进行智能解析，在最后得到一份独属于自己的评价结果再进一步形成你定制计划方案。
1、零基础零门槛
无论何时何地、有没有器材、有没有健身工作经验，开启APP轻轻松松开练！
2、AI智能化健身方案
根据客户的身体状况量身定制专属于您的（减肥/增加）健身方案。
3、一键开练
仅需挑选健身时长，点一下“逐渐”，立刻体会健身的乐趣！
4、健身发展趋势复盘总结
健身日志记录，印证自信的力量。
1、健身计划安排
用户可通过硬汗健身的软件，根据自身的健身总体目标、人的体质等多种因素，智能化形成适合自己的健身方案。
2、运动日志记录
可以在客户运动时采集数据，如间距、时长、速率、心跳等。与此同时，此软件还提供多种运动方式，如慢跑、骑车、健身房训练等。
3、饮食指导
带来了相对高度个性化饮食指导，客户要根据自己的身体情况、饮食结构等相关信息，获得最理想的饮食指导。
v1.16.1版本号
1. 方案tab新版本发布，帐户给你定制强烈推荐~
2. 主页新增加姿势库通道，不用开练即可看到所有课程姿势~
3. 智能化课体现在可以根据你的健身水准每日消息推送多节课程，加快减脂，来，上抗压强度！
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