每个人有每个人的小情绪,而今天吃了一顿火锅店特别好吃真的很开心,可是液滴到衣服上的特别是白色衣服的时候就很讨厌,人情绪是丰富多彩的,如果你想要记录一下自己阶段的情绪,那么你可以去试试星音情绪日记app,这是一款致力于情绪管理与心理健康手机软件,手机软件用”撰写+社会心理学” ,使你避开窝里斗,情绪张弛有度!
星音情绪日记app带来了日记作用,大家可以在日记中记录自已的情绪和心情,也可以通过文本、小表情或图片等形式讲述自己的情绪情况,并记录下造成情绪起伏的原因及事情。这可以帮助用户对自身的情绪进行反思与分析,寻找情绪的基本规律与趋势分析。
如果你觉得自己一直被别人危害,一直深陷情绪不能自拔,总是处于低能量状态,星音情绪日记app能够帮你自我认知,避开精神内耗,天天都能量满满!有需要的用户能够下载体验哦!
1、情绪抢救
当你处在陷入情绪,不能自拔时,用10min,恢复情绪,让理智重归到我们的躯体。
2、心情日记
记录日常生活,记录情绪;寻找使自己造成正方向/负方向的能量情景,随后贴近/避开它。
3、情绪撰写
将心中情绪化作文本,深层次分析身后的含义,寻找解决情绪的正确方式,让消极情绪转化成积极主动能量。
4、情绪感受力训练
像提高味蕾一样,提高你的情绪认知,去体验更多层面、丰富多样的全球,更好地了解自己和他人。
5、积极情绪蓄力训练
给您提供有效心理素质训练,提升自信,冲盈动能,帮你更好地应对考验,活成更加充实、健康的生活。
1、点击记录,随后点击减号;
2、往上或向下移动;
3、随后能设自已的心情;
4、快速保存以后就可以查看到;
5、点击训练,随后点击自已的心情日记;
6、挑选让你感到不太好的情景;
7、随后记录下是因为什么事儿让你感到不太好;
8、还可以选择不同的情绪叙述你目前心情;
9、随后点击储存;
10、之后系统会记录你每日的心情。
v1.1.2版本号
优化体验,修补bug
v1.1.0版本号
1、新增加一键登录,用户操作更方便快捷
2、提升心情日记会话正确引导,方便大家更好的使用app;
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