Sleep Cycle官方版

Sleep Cycle最新版是一款非常好用的智能化闹钟和睡眠品质分析系统。它能够帮助用户跟踪从临睡前到早晨的睡眠状况，并用该应用程序开展详细的分析，使早晨醒来变得更加轻松。在絮絮叨叨您设置的闹钟时间时，Sleep Cycle用到十分轻柔地手机铃声领叫您醒来，也不会对毁坏您早晨美好心情。你醒来后能通过睡眠曲线图可以清晰发现自己的睡眠情况，能够很清晰的看到自身睡眠全过程中什么情况下处在深层睡眠，针对现代年轻人了解自己睡眠习惯性是很有帮助的，我们可以使用这一曲线图掌握自己的绝佳上床时间。如果你持续五天之上应用 Sleep Cycle 纪录睡眠品质得话，Sleep Cycle 就能统计分析你睡眠主题活动，并以柱形图和趋势图的形式展现出去，使你每天晚上的睡眠都变成了科学合理的数据可视化数据。Sleep Cycle 统计具体内容十分丰富，包含睡眠品质、床边时长、心跳等。如果你增设了睡眠备注名称，甚至能帮你分析睡眠质量不好的缘故。如果你需要更强提高睡眠品质，那样Sleep Cycle是你的不二之选，有兴趣的朋友可以免费下载试试哦！

Sleep Cycle最新版特点

1、轻轻地喊醒手机，使您睡得更好-睡眠周期闹钟将您唤起，使您轻微入眠，这也是开始新的一天的天然方式。

2、睡前放松并轻轻松松跟踪睡眠-根据深入分析掌握你的睡眠方法。

3、独一无二的睡眠定位追踪器-枕芯下没有电话，大家可以通过将设备放到床头柜上或地板上周边来追踪睡眠。

4、您的健康高于一切-你的睡眠数据和报告将帮助你里外都感到高兴。

5、改进睡眠-放松心情，让睡眠周期分析你的轻微睡眠，深层睡眠和健康的概念情况。

功能简介

完全免费作用：

1、应用Sleep Cycle专利授权的声响技术或加速度传感器开展睡眠剖析

2、详尽的睡眠统计分析数据和每日睡眠图

3、精心选择的闹钟铃声

4、轻晃或轻触2次手机上就可以中止

5、支持定制的唤起对话框。从及时（基本闹钟）逐渐，将近90min

高级功能：

1、长期性睡眠跟踪器发展趋势

2、Sleep Cycle将您的睡眠数据和世界睡眠统计分析数据进行对比•打Sn发展趋势-查看全部打sn发展趋势数据

3、助睡眠：帮助你轻松入睡

4、睡眠手记：掌握例如饮用咖啡，工作压力，锻练稍迟进餐事件后如何决定你的睡眠品质

5、醒心态：掌握睡眠周期时间如何决定你的唤起心态

6、线上备份数据：使您线上维护睡眠数据

7、将睡眠数据导出来到Excel并进行深入分析

PS：请把手机放在床前，比如床头柜上或地面上。

Sleep Cycle最新版本使用方法

1、怎么使用睡眠周期时间

Sleep Cycle主要有两种运动检测方式。你可以在“设定”>“移动检测”下变更方式（若是在“设定”中启动了“警报器”）。

2、机器设备摆放

内置麦克风用于在您晚上睡觉剖析你的姿势。请尽快恰当摆放手机上，这一点很重要：

3、加速度传感器

加速度传感器用以剖析您晚上睡觉运动。请尽快恰当摆放手机上，这一点很重要：

依据床和床垫的种类，您可能会发觉一些摆放效果明显。千万不要将手机放在枕芯或厚床垫下边，由于充电的时候手机上可能变暖。如果你适应不了把手机接近头顶部，可将其设为“手机飞行模式”。此外，这都保证了您晚上睡觉没有人能够打扰您。

4、打瞌睡轻触

2次手机上就可以中止。拿起电话也会自动打oo。睡眠周期时间主要有两种嗜睡方式：

5、智能化嗜睡

智能化午休让你在唤起环节午休。每一次打duration时间都会缩短，并且在您想要的闹钟时间将您从睡眠情况慢慢唤起为彻底清醒状态。

6、按时打sn

基本午休能够让你在1-20min之间选择特定午休时长。大家可以无限制地打sn。你可以在“设定”下变更闹钟方式。嗜睡功能也能够完全禁止使用。

睡眠周期时间

均值睡眠/唤起周期是五个睡眠环节，在其中1-2个步骤为轻微睡眠，3-4个步骤为深层睡眠，第五个环节为REM（快速眼动）睡眠。

1、关键在于轻微睡眠，在这一阶段，您将进入和退出睡眠情况。你的双眼挪动迟缓，肌肉组织主题活动迟缓，您非常容易醒来时。

2、在第二阶段，您的身体着手准备进行深入睡眠。眼球运动和脑波减缓，你的体温降低，心率变慢。

3、进到第三阶段，您目前处于深层睡眠情况。很慢的脑波（称之为delta波）与比较小，很快的脑波混合在一起。

4、在第四阶段，你将维持深层睡眠，而且人的大脑几乎也会产生缓慢三角波，将您引到第五环节。

5、进到最后第五环节，又称为快速眼动睡眠。如今，因为您在这一阶段经历过浓烈的梦想与大脑活动，因而你的双眼已关闭，可是却一侧到另一侧高速移动。

升级日志

v4.24.06.8294-production版本号

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