每日累得没有很好的习惯，喝点水都需要口干口渴就愿意动，设定的目标一直完成不了，今日为您推荐
青柠檬点点app，这一软件开发真的十分清新自然，更符合如今客户审美观，还可以塑造好自己习惯。手机软件能够帮助你培养规律的生活习惯，比如睡眠质量、饮水、减肥瘦身、背英语单词、训练阅读和听力等，并可以贴心的设计提醒和打卡签到作用，使你在设置的时长这类达到目标。用户可以根据自身使用需求进行调节，认识自己制订的各习惯具体内容，把握习惯的签到状况，迅速对习惯进行监管。青柠檬点点审美观不但页面很细腻清爽，都还没广告宣传，作用全是免费使用的，并没有内容付费，客户能设必须完成目标，每隔一段时间以后能够看见自身坚持不懈效果，或是非常有成就感的。每天打卡都有有创意的图片和句子，赶紧来制订属于你的方案吧，感兴趣的小伙伴热烈欢迎下载体验。
青柠檬点点手机软件特点
习惯纪录：准确记录习惯数据信息不丢失
不受限制：全部功能都可使用不受限制
无广告：肯定没有广告宣传不闹心
清新靓丽：年轻化设计方案应用不辣眼睛
细腻标志：每一个标志精心策划不敷衍
习惯管理方法：丰富多样的习惯库实际操作不麻烦
发展趋势统计分析：可以直接看每日统计分析不劳神
青柠檬点点app习惯的养成
习惯培养规范：能够不费力气去做一件事，不容易耗费的时间和精力就能自然而然地保证。
习惯的建立大概分三个阶段:
1、第一阶段：1-7多天。此阶段的特征是：刻意，生硬，我们需要十分刻意告诫自己更改但你很有可能也会感到有一些生硬,难受。
2、第二阶段：7-21多天。绝不能放弃第一阶段坚持不懈的努力，再次反复，步入第二阶段。此阶段的特征是：刻意，当然，你就已经感觉比较自然，很舒适了，但是一不注意，你还能回复到过去，因而，我们还需要刻意地告诫自己更改。
3、第三阶段：21-90多天。此阶段的特征是：无意间，当然，这其实是习惯，这一阶段被称作习惯的稳定型，一旦步入此阶段,你已经完成自我完善。此项习惯便已做你生命中一个重要组成部分，他会很自然地不断地为你效劳。
比较常见的好习惯
1、良好的睡眠习惯，打造充足的睡眠自然环境、睡觉姿势要准确，临睡前一定要避免各种各样不良刺激、培养健身运动习惯，那样入眠才容易，依照日出所作日入而息规律，尽量夜里11点以前发生关系入眠。上床后要谨记，床买用于睡着的，不必思索关键、紧急的难题，没有在发生关系入睡前玩手机、平板电脑等。
2、早晨起来前先喝一杯水。可以帮助肠子身体排毒，提升肠子的“工作效能”，并且饮水可以为人体填补回外流了水份。在人的大肠里，堆积着很多内毒素，若不及时排出去会严重影响减肥瘦身，还会使皮肤越来越黯淡起痘。
3、准时吃早饭，早晨7点到9点就是胃身体排毒的时间也，因此在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要兼顾到胃里，得用吃早饭来“帮助”胃部的工作中。此外一定要记住早饭不必喝冰冷的饮品或者服用冷食材，不然就会给肠道产生影响。
4、合理安排时间，按时作息日常生活没有规律性、睡眠不充裕、大吃大喝、女色过多、疲劳过度，均能降低身体对病邪的抵抗能力，增加生病的机遇。因此，日常日常生活，应合理安排时间，按时休息，以维持人体阴阳调和与气血不足调畅。
5、不必久坐不动，坐久了，特别是座姿还没恰当，是腰疼最常见的原因之一。由于不正确姿势太过拉扯和挤压了椎间盘和有关肌肉组织，久坐不动还容易导致腿脚肿、下肢血栓产生，加快脊椎衰老。
6、吃绿叶菜，绿叶菜能提供大量的胡罗卜素和胡萝卜素，这几种营养元素均有益于眼睛健康，保护眼睛。与此同时，绿叶菜膳食纤维含量比较高，在一餐中服用500克低油烹饪的绿叶菜可以有效增加饱感，减缓食物在胃里的排尽速率，有助于操控胃口。
7、坚持不懈对人会维持友善的心态，尽可能从好一点的角度去看待身边的人，尽可能心地善良，尽可能柔和。
8、阅读习惯，一个人，假如养成优良的阅读习惯，就会受用一生，他的一生便会出现异常精彩纷呈。
升级日志
v3.0.2版本号
大家好啊，小柠檬这一版带来了全新的大升级版本了！关键升级如下所示：
1. 全部页面、LOGO进行了升级版，更加清新整洁；
2. 习惯增加了按日戒掉、总计培养、总计戒掉等方式，能够满足多样化的习惯要求；
3. 习惯还支持了特惠进行，能够对自身更加严格规定；
4. 习惯表明过虑进行了提升，能够支持按当日情况、按当日重要性等多个方面做过虑表明；
5. 适用设定一周的逐渐日期、一天的起始时间；
6. 适用自动设置习惯结束时间；
7. 日记通道提升，可以看一下全部日记住的目录，并配有过滤条件开展表明；
8. 增加了很多图标等优质、增加了密码挂锁等服务；
9. 单独习惯统计分析增加了持续进行日数、进行数量以及有关统计分析；
10. 还有很多小细节提升。
希望大家能喜欢新版青柠檬点点！也希望点点能陪伴大家在2024年收获更多的好习惯！
运用截屏
